Развитие без границ
22.01.2021
Поделиться: 0
  • Facebook
  • Vkontakte
655

Как спорт влияет на интеллект детей?

Принято считать, что занятия спортом полезны только для физического развития ребенка, в то время как для тренировки интеллектуальных способностей необходимы умственные нагрузки. Но на самом деле между такими разными видами деятельности есть много общего. Так полезен ли спорт для развития интеллекта детей? Ответим в данной статье.

польза спорта для детей

Чем полезен спорт для детей

Физические нагрузки необходимы для того, чтобы ребенок рос сильным и здоровым. Но если раньше школьники почти все свободное время проводили на улице, то сейчас они все чаще предпочитают посидеть в интернете или поиграть в компьютерные игры. Уроки в школе и ежедневное выполнение домашних заданий также не способствует повышению физической активности. Сидячий образ жизни негативно сказывается на самочувствии ребенка – он становится менее бодрым, быстрее устает. Именно поэтому спорт так важен для детей, особенно в современных реалиях.

 Но мало кто знает, что он полезен не только для физического, но и для умственного развития детей. Активный образ жизни способствует лучшему формированию нервных клеток, что напрямую отражается и на интеллектуальных способностях. Также регулярные физические нагрузки делают ребенка более внимательным и сконцентрированным, так как позволяют сбросить лишнюю энергию, которая накапливается в течение дня. Зная это, родители стараются приобщить своих детей к спорту, записывают их в спортивные секции. Но какие из них будут наиболее полезны для школьников? 

как выбрать секцию для ребенка

В какую секцию записать ребенка

Существует немало спортивных секций, заниматься в которых детям будет и полезно, и интересно. Условно можно разделить их на несколько основных видов:

  • танцы и художественная гимнастика. Эти виды спорта отлично развивают координацию, гибкость и чувство ритма, повышают творческий потенциал детей. 
  • плавание. Является тем видом спорта, который дает нагрузку на разные группы мышц. Дети, регулярно занимающиеся плаванием, становятся сильными и выносливыми. Также этот вид спорта очень полезен для нервной системы: он расслабляет психику, снижает уровень стресса.
  • командные виды спорта. Позволяют ребенку не только развиваться физически, но прививают ему важные социальные навыки: учат работать в команде, взаимодействовать с другими детьми, работать не только над индивидуальным, но и над общим результатом.
  • интеллектуальные виды спорта: шахматы, шашки и так далее. Пусть и не дают выраженной физической нагрузки, но зато повышают концентрацию внимания, учат сосредоточенности, развивают аналитические и стратегические навыки, что будет полезно и в учебе.
  • теннис, лыжи, бег, борьба и другие виды спорта, в которых важен индивидуальный результат. Делают ребенка более организованным, учат прилагать усилия и добиваться поставленных целей.

Выбирая секцию, важно учитывать мнение самого ребенка, ведь спорт является скорее хобби, чем обязательным занятием. Также нужно правильно распределять нагрузку, чтобы такая деятельность приносила пользу для развития детей. 

физические нагрузки для детей

Как правильно организовать день ребенка

Спорт учит детей побеждать, повышает уверенность в собственных силах, способствует физическому и умственному развитию. Но чтобы такие занятия действительно приносили пользу, физическая нагрузка должна быть умеренной. Для этого нужно правильно организовать распорядок дня, чтобы школьнику хватало времени и на учебу, и на отдых, и на занятия в секции. У него должно оставаться время на общение с друзьями или на любое другое времяпрепровождение, которое ему нравится.

Также не стоит рассматривать спорт как нечто обязательное, ведь не всем детям такие занятия подходят. Многие ребята находят себя в чем-то другом – занимаются творчеством, увлекаются чтением литературы или интересуются различными науками. Если спортивные секции ребенку категорически неинтересны, то не нужно настаивать на их посещении. Достаточно приучить школьника делать зарядку по утрам и проводить больше времени на свежем воздухе – многим ребятам таких активностей вполне достаточно для того, чтобы чувствовать себя бодрыми и полными сил.